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1. 调整(🕣)作息(😚)时间：建立规律的作息(xī )时(🏸)间，每(měi )天(tiān )早睡(shuì(🏘) )早起，养成(♐)良(🐨)(liáng )好的生活习惯(🐎)。避免午(🈚)睡过长，以免影响晚上的睡眠。

每当(👿)(dā(🎩)ng )我陷(xiàn )入人生(🚌)低谷，我(🏩)就会重看宫崎(🌤)骏给出的解法：